孩子在外面被欺负了要怎么办好，很多时候爸爸妈妈不会在孩子的身边，那么怎么教会孩子自己保护自己呢，八宝网小编就来说说吧。
怕孩子以后被欺负，这些事可以从小做起一、给孩子足够的安全感和爱，帮孩子树立自信心和回击的底气
1)尊重孩子物权，教孩子捍卫自己的权利
邻居贝贝妈向我抱怨：“其他孩子过来抢贝贝的玩具，贝贝从来不反抗，我让她抢回来，她也不敢，只会哭。”
贝贝有这样的表现，贝贝妈要负一定责任。
贝贝的玩具、衣服都由妈妈操办，玩什么、玩多久都是妈妈说了算，还经常做主把贝贝的玩具送人。
妈妈没有尊重孩子的物权，孩子自然也没有保护自己玩具的意识和勇气。
在生活中，建议家长把孩子的日用品、玩具单独存放，让孩子自己管理。使用孩子物品前，要征求孩子的同意，让孩子知道，这件东西是我的，别人不能抢。
2)孩子没有自我保护能力时，家长出头给孩子正确的示范
跟家长苗苗妈聊天时，她分享了这样一个故事。
苗苗1岁多时有一次在游乐场玩，一个三四岁的男孩仗着身高优势，霸占了滑梯入口，不停地推挤想玩滑梯的孩子。
苗苗尝试玩滑梯时也被推倒在地，还被男孩踢到了头，疼地大哭起来。
妈妈上前抱起苗苗，对男孩说：“你伤到了妹妹，打人是不对的，请跟妹妹说对不起!”
男孩的妈妈赶过来，想以“孩子不懂事”为由想搪塞过去，但苗苗妈坚决不让步。
最后，男孩妈妈替孩子向苗苗道了歉，让男孩让开了滑梯入口。
看着苗苗和其他孩子开心地玩起了滑梯，苗苗妈感慨道：“如果当时没替苗苗出头，对方99%不会道歉，那苗苗心里没准就留下阴影了。”
在孩子没有自我保护能力、与对方实力悬殊时，家长替孩子出头讨解围，责无旁贷。
我们不仅能借这个机会，给孩子示范如何正确的讨回公道，还能让孩子明白，自己是值得被爱、被保护的，爸爸妈妈永远是他坚强的后盾!
3)带孩子做适当体育锻炼，别让身体拖后腿
一般来说，体质偏弱的孩子遇事容易“退缩”，身体强健的孩子胆气旺，在社交中具有天然优势。
4岁前，可以在平时多跟孩子玩拍皮球、扔沙包、捉迷藏等游戏，增强孩子的身体灵活性和反应能力。
对于4岁以上的孩子，李玫瑾教授的建议是先从跑步开始，增强呼吸和心肺能力，再练投掷、爬山、骑车、游泳等运动，训练肌肉力量。
孩子有一个好身体，才会有爆发力和底气，就不容易受欺负了。退一步讲，就算遇到了比自己更强壮的欺凌者，经常锻炼的孩子也容易逃脱呀。
二、培养孩子的沟通社交能力，预防问题发生
1)说出自己的需求和感受，用语言沟通解决问题
相比“打回去”，更鼓励家长教孩子用语言维权、用沟通化解冲突，这也利于孩子情商和社交能力的发展。
在被侵犯的第一时间里，让孩子大声拒绝，把自己的感受说出来。
玩具被抢，大声说：“这是我的，你不能抢!把玩具还给我!”
被打了，对打人者喊：“停!打人不对，再打我就还手了!”
2)遵守社交规则，不惹事也不怕事
据观察，很多孩子被欺负，都是“自找”的。
有一次去商场，看到一个男孩哭着跑来找妈妈：“那个姐姐打我，把我手抓破了!”
家长怒气冲冲前去质问，两家人一调监控才发现，明明是公共玩具，男孩却一直在抢女孩手里的玩具，还把女孩好不容易搭好的积木一次次推倒，女孩拼命保护自己的劳动成果，争执中挠破了男孩的手。
看完后，男孩的妈妈没再要求道歉，默默带孩子离开了。
孩子的社交世界也讲规矩，要让孩子知道别人的东西不能随便抢，公共的玩具要讲究先来后到、排队轮流玩耍。
我们教孩子遇事不怕、勇敢回击，但孩子若能遵守规则、不惹事，那就更加安全了。
3)引导孩子建立良性社交圈
每个孩子周围，都有几个让人头疼的小朋友，总喜欢骚扰、欺负其他人，教训也不管用。对于这类熊孩子，我建议家长教自家孩子尽量远离、屏蔽，不和他们做朋友。
同时，我们要创造条件，帮孩子多结交阳光、友善的小朋友。
女儿刚上幼儿园时，我经常在周末邀请同班的小朋友来家里，准备点心、玩具，让孩子们开开心心玩半天。
没过多久，女儿就和班里的同学熟悉起来，交到了几个脾气投缘的好朋友。
这些好朋友，能让孩子在幼儿园里避免落单，在受到欺负时，也能及时得到援助。
三、让孩子学会自我保护
1)教孩子应对冲突的办法
有时候，对方小朋友跑过来笑着推了孩子一把、抓孩子的玩具，可能只是想打个招呼、想加入玩耍，对于这种善意的冲突，我们可以让孩子这样说：
“你弄疼我了，以后抱抱要轻轻的哦。”
“你是不是也想玩小汽车?我们一起玩吧!”
对于那些欺负人的小朋友，如果双方年龄、身高差不多，要教孩子大声拒绝，不奏效的话可以动手反抗，把对方推开。
家长们注意，教会方法后，就放手让孩子自己解决吧，不要过度干预。
如果双方实力悬殊过大，欺凌者一方身体壮、人又多，就要让孩子赶紧逃跑，或向家长、老师等大人求助。保护自己不受伤害，才是最重要的事情。
2)通过模拟演练巩固技能
很多家长无奈地跟我说，虽然孩子方法都懂，但真遇到事时，还是会因为胆怯、反应慢使不出招，依然受了欺负。
知乎上一位妈妈的做法就很棒。
孩子在幼儿园被人掐，她就每天跟孩子练习拍打反击，让孩子能在第一时间有效反抗。
平时，可以多跟孩子玩场景模拟，家长扮演熊孩子出招，让孩子接招，只要经过多次反复练习，相信孩子一定能克服压力，对欺凌者做出坚定、自信的回击。
最后，想对家长说，
1、遭遇欺负、排挤和委屈，是每个孩子都要经历的一课，在挫折中爬起、在冲突中进步是成长、成熟的唯一路径。
2、在孩子吃亏受欺负时，家长不要争一时意气，重要的是教给孩子生存的智慧、正确的价值观和一个强大的内心。
