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马齿笕能降血糖吗(马齿苋怎么吃降血糖效果好)
2022-11-29

马齿笕能降血糖吗?马齿笕具有降血糖的作用,但这种作用比较有限。马齿苋中含有去甲肾上腺素,能够促进胰岛素分泌,从而达到降低血糖的目的。但是直接吃马齿苋的话,需要很大的量才能看到一定的效果,因此并不能将其当做治疗疾病的常规药物。

马齿笕可以用于糖尿病人的辅助食疗,经常适量吃一些还是很有好处的,有助于减轻糖尿病人的不适症状。除了马齿笕之外,像桑叶、苦瓜、铁皮石斛、洋葱等食物,对于降血糖都是有一定作用的,但也都不是很明显。

马齿苋怎么吃降血糖效果好

1、马齿苋凉拌木耳

食材:马齿苋、水发木耳各适量,大蒜、食醋、生抽

做法:马齿苋和木耳分别洗净,过沸水焯好备用,放入盘中,加入切好的蒜蓉,再加入适量的生抽和食醋,搅拌均匀即可。

功效:马齿苋凉拌木耳具有清热利湿、消炎杀菌、活血化瘀的功效,对于三高均有一定的调理作用。

2、西红柿凉拌马齿苋

食醋:马齿苋一把,西红柿1个,香菜、生抽和酱油

做法:马齿苋洗净后过沸水焯一下,捞起沥干备用。西红柿切小块,放入盘中,上锅蒸5分钟,然后取出。再将焯好的马齿苋倒入盘中,撒上香菜末、适量生抽和酱油,拌匀即可。

功效:西红柿凉拌马齿苋具有清热解毒、生津止渴的作用,还能够助消化、预防便秘和美容养颜,对于三高也有辅助调理的作用。

结语:马齿笕能降血糖吗,的确有一定的帮助。多吃这类有益降血糖的食物,对于稳定血糖是非常好的。但一定不要用这些食物来代替降糖药,否则就是主次颠倒了。