叒雅文出现拉肚子拉水怎么回事？叒雅文 这种情况严重吗？腹泻绝对是一个非常痛苦和让人尴尬的事情，无论我们的身体状况有多好，只要腹泻基本上算废了。特别是当你出现腹泻或连续情况时，基本上一直上厕所，拉肚子脱水的腹泻情况更严重。因此，这里有一些方法可以推荐预防腹泻的方法。

注意卫生

一天持续不断拉肚子的话，肛门周围不断的潮湿刺激，肛周皮肤很容易出现皮肤发红的现象，严重的话，甚至皮肤容易出现破溃的现象，因此要注意在便后及时的用温水清洗，保持清洁干净。

注意饮食

一天持续不断的拉肚子，需要注意进食清淡的饮食，最好进食大米粥，大米粥里面可以适当的放少许盐，有很好的安抚胃肠道粘膜的作用，不要进食生冷、刺激性的食物，更不要进食油腻肥厚的食物。拉肚子了就不要再进食韭菜、芹菜这些富含粗纤维的食物了。注意饮食卫生。

注意休息

一天持续不断的拉肚子，需要卧床好好的休息。别小看这拉肚子，能拉得你腿发软，任你是魁梧大汉也经不住这样一天持续不断的拉肚子，所以需要好好的卧床休息。

注意补充液体

一天持续不断的拉肚子，需要注意补充电解质液体。可以饮用淡盐水以补充因为拉肚子丢失的电解质离子。丢失的钾离子可以饮用温橙汁水来补充。注意便后洗手。

保暖吃药

一天持续不断拉肚子的话，还需要注意为腹部进行保暖。拉肚子已经很不舒服了，这个时候如果再出现腹部受凉的情况每颗就是雪上加霜的事情了，会增加自己的许多痛苦。可以服用喹诺酮类的药物来达到缓解症状的目的。或者是服用思密达也可以，总之要先将拉肚子的症状减轻先来为好。