雪燕煮多久才可以吃?雪燕在进食前需要煮熟。您可以在煮沸时将其放入锅中，加适量的水煮沸再煮半小时。它将在约40分钟内煮熟，取出鸡蛋后即可食用。煮沸雪燕之前，必须先将其浸泡。浸泡需要十多个小时。如果将未浸泡的雪燕直接放入锅中，将很难烹饪。

雪燕的功效与作用

1、补水保湿

人们吃雪燕以后能吸收大量的半乳糖和糖醛酸，这些物质都是天然的美容成分，能滋养细嫩肌肤病能为皮肤补水，而且能防止皮肤中水分流失，人们经常食用雪燕能起到特别明显的保湿作用，能让人类皮肤保持水嫩细滑的健康状态。

2、紧致肌肤

紧致肌肤，延缓皮肤衰老也是雪燕的重要功效，它含有的天然藻类物质能加快人体内胶原蛋白合成，而胶原蛋白又是构成人类皮肤细胞的重要存在，它能让人类皮肤保持丰满紧致状态，能提高皮肤弹性延缓皮肤衰老。

3、提高免疫力

人们平时吃雪燕能吸收丰富多糖和多种氨基酸，这些物质能促进人体内免疫细胞再生并能提高人体内抗体的活性，能提高人本自身抗病能力也能增强身体免疫力。另外人们吃雪燕还能防止血糖升高，也能让已经出现的高血脂和高血糖慢慢降下来。