生活中总会有各种尴尬，其中口臭是最难预防的。有时候，人们绞尽脑汁也找不到解决问题的方法，但却无法达到预期的效果。事实上，通过饮食，以也可以改善口臭问题。什么对口臭有好处?也许每个人心里都有不同的答案，所以让我们介绍一些可以帮助人们改善口臭的食物吧。

酸奶

为了肠道健康，人们会适当的喝酸奶，殊不知原来这种风味饮料还可以改善口臭，它能够降低口中的硫化氢含量，而这种物质正是口臭的主要原因。每天定时的喝酸奶，可以减少甚至阻止口腔中有害细菌的产生。

柠檬

这种水果的除臭功能是早已闻名的，把它放到冰箱里面也可以祛除异味，但是柠檬比较酸，直接放在口里虽然能够除口臭，但是也比较难以入口。别着急，可以将柠檬切片后泡水喝，生津止渴，消暑还能有效缓解口臭，真的是一举多得。

海带

最近几年的研究发现，海带中有着十分高效的除臭物质，而且它的效果甚至要超过黄酮类化合物。所以，平时可以在饮食中加一些海带，这种食物还有丰富的营养成分，对于人体的健康有促进的作用。

粥食

当人们的肠道出现问题的时候，就会导致口腔发出异味，这个时候其实喝点白粥就能够起到润肠道的好效果。而且粥食进入口腔以后，还能够带走里面的异味，马上就可以让口气变得相对清新了。