有养生专家研究过猫的生活习惯及动作姿势，发现人们做这些动作可以延年益寿，增强体质。究竟是不是有传说中的那么神奇呢？我们不妨一起来详细了解下。

一、学走猫步可锻炼平衡力

首先我们要学到猫步的走路技巧，首先，就是踮脚静走，将足跟轻轻的提起，然后完全用足尖来走路，也就是我们经常说到的踮脚，尽量走路的时候不要发出来声音。在走路以后，我们会感觉到脚的脚心和我们的小腿后侧的屈肌群是非常的紧张的，而且容易歪歪扭扭的，平衡力掌握不好，比正常走路的时候对于屈肌群的锻炼强度性要高出来很多。