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绿豆芽怎么炒好吃?简单的做法教程
2022-05-25

绿豆芽,即绿豆的芽,是豆科的绿豆种子经浸泡后的嫩芽。绿色豆在发芽过程中会增加大量维生素C,部分蛋白质会分解成人体所需的各种营养物质。那么绿豆芽怎么炒才好吃呢?请按照小编解说来看看。

做法一:干煸绿豆芽

主料:绿豆芽500克;

辅料:青蒜50克;

调料:植物油25克,香油5克,白砂糖5克,辣椒(红,尖,干)4克,盐3克,味精3克;

做法:

1.将绿豆芽择洗干净,控水备用;

2.青蒜洗净切段;

3.炒锅注油烧热,下入干辣椒炸香,放入绿豆芽、精盐、白糖煸炒,再放入青蒜段翻炒,淋入香油,撒入味精即可。

做法二:肉末炒绿豆芽

材料:瘦肉馅 500克,绿豆芽 200克,1棵油菜,1根尖椒,盐 适量;

做法:

1、我用的是头天包馄饨剩下来的肉馅,否则用生抽、料酒、碎大葱搅匀入味一会儿也可;

2、绿豆芽洗好沥水;尖椒洗好切成斜圆圈;油菜洗好分开菜帮沥水;

3、锅内油七分热的时候,肉馅入锅,稍微变色后(肉末口感不会太老)加入尖椒,爆香;

4、随即先后加入油菜、绿豆芽,翻炒。如果喜欢豆芽软一些的可以加少量水炒;

5、等菜开始软塌加入盐,翻炒5分钟出锅。

做法三:绿豆芽炒豆腐

材料:

豆腐 两块,黄豆芽 500克,葱 适量,蒜苗 适量,蒜头 适量,盐 适量,鸡精 适量,生抽 适量,猪油 适量;

做法:

1.起油锅,将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用;

2.肥肉入锅炸出油,爆香蒜头,下豆芽煸炒;

3.豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜,加盐、生抽、水稍焖一会儿;

4.加点鸡精调味就行了。

做法四:韭菜绿豆芽炒豆干

材料:

韭菜 2根(切段),綠豆芽菜 (我只用半包,約90g),豆乾 2塊(切條),蒜頭 3顆(切片),盐 1/2匙,鸡粉 1茶匙,醋 1/4匙,白胡椒粉 少许;

做法:

1韭菜洗淨,綠豆芽洗淨後去頭尾的根,一起泡水備用;

2熱鍋熱油後,下蒜片爆香,再入豆乾炒至變黃;

3再將瀝乾水份的韭菜和豆芽菜下鍋大火炒30秒,再下醋,盐,鸡粉,白胡椒粉,炒到豆芽菜有點出水不用太久即可。