豇豆是一种常见的食物，营养价值高，营养丰富，对人体非常有益。作用被很多人喜爱，那么豇豆的功效和作用是什么呢？

1、豇豆的功效与作用

豇豆有健脾利湿、补肾益气的功效。因此对于欧威虚弱、食欲不振、泄泻等症状的患者有一定的缓解作用。豇豆入肾经，对于肾虚腰痛、骨质疏松等症都有很好的防治作用。

2、黑豇豆的功效与作用

黑豇豆有很好的健脾和胃、消食、补气补血、提高肾脏功能的作用。黑豇豆中的营养物质丰富，在日常生活中适量食用对于身体有很多的好处，并且对于肾炎水肿、肾功能降低等有一定的改善作用。

3、红豇豆的功效与作用

红豇豆含有丰富的维生素，能够提高人体的免疫力，有着很明显的抗病毒能力。红豇豆还可以促进人体内的胰岛素分泌，从而预防和改善糖尿病的症状。红豇豆中还含有丰富的膳食纤维，能够增强胃肠道的蠕动功能。

4、白豇豆的功效与作用

白豇豆中含有的营养物质丰富，能够为人体补充日常需要的营养物质，并且还有润肠通便、降血压、降血糖的作用，对于心脑血管疾病也有一定的预防作用。

结语：豇豆的功效与作用有健脾利湿、补肾益气。豇豆虽然好，但也不能过量食用，过量食用豇豆会导致体内蛋白质含量过多而加重肾脏的负担，因此要适量食用豇豆。