淮山药作为日常生活中常见的营养元素，一定比较丰富。 山药的吃法有很多种，用淮山药熬汤的实际效果也很好，而且淮山药补气补血的实际效果也比较显著。 正确使用淮山药对人体有益，但大量的人更好奇的是吃淮山药后人体没有改变，那么吃淮山药一年人有什么变化呢?

1.淮山药中确实具备丰富多彩的蛋白、维他命和多种多样碳水化合物、矿物等，有益于肠胃消化。除此之外，淮山药中带有丰富多彩的DHEA(青春年少因素)，有利于调整人体内肾上腺生长激素和雌激素，因此 具备补肾壮阳、提高抵挡病症的工作能力。用淮山药补肾阳，实际效果不比山参、黄芩差，弥足珍贵的是淮山药补气血而不壅滞容易上火，滋阴而不助湿滋腻，为培补肾气最平静之品，吃完不必担心大会上头。

2.适度吃山药能够推动人的大脑代谢脱氢表雄酮，而这类物质对身体有非常大的协助，能够协助提高睡眠质量品质让一个人的情绪维持愉快的情况，还能够让一个人是人体维持魅力维持健康美丽，在消化系统层面也是有关键的影响，综合性出来能够协助做到防衰老的实际效果。适度吃山药能够让体细胞提高机体免疫能力，由于淮山药还能够协助调整身体内分泌。因而适度吃山药能够协助提高造血机能提升抗病能力，在防衰老层面有非常大的功效，而在淮山药之中也带有多种多样少量要素，因而适度多吃能够做到护肾补血补气等实际效果。

3.淮山药是一种吃起來补而不腻的食材，针对脾胃虚寒及其腹泻都是有非常好的实际效果。除此之外，淮山药还能够协助滋补养生人体，针对肠胃的减低及其长期腹泻都是有非常好的功效。针对排便唐塞的状况，多吃山药还可以做到非常好的实际效果，由于淮山药有利于让人体将水份从膀光排掉，因而就可以降低肠胃的水份，当然排便唐塞也是有会出现减轻。