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长期吃薄荷对身体是有危害的，会刺激口腔黏膜，引起一系列的疾病，还会导致肠胃产生不适现象，过量食用的话会损坏口腔组织，因此不要长时间吃薄荷，更不能大量的食用。

薄荷能去除口腔中的异味，在吃完榴莲或者是刺激性的食物后，可以适量的吃些薄荷来清除口腔里的异味，不过薄荷性质偏凉，对于风寒外感者不宜食用，并且薄荷属于一种糖果，含有糖分，吃多了容易引起高血糖，糖尿病患者不宜食用。

经常大量的吃薄荷会刺激口腔黏膜，甚至导致口腔皮肤出现破溃现象，引起许多口腔疾病，虽然说薄荷对呼吸道疾病有抗炎作用，能使皮肤毛细血管扩张、散热增加，但同时会导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。

正常情况，一天吃薄荷的量不能超过5块，平时注意多喝水，多吃蔬菜和水果，尽量减少辛辣食物的摄入。其实薄荷糖并没有上瘾成分，只不过有些人比较喜欢薄荷糖的口味，所以大量的食用，一定要控制好自己，不管任何一种东西，吃多了都会影响身体的健康。