山竹和荔枝是这个季节水果市场上最常见的两种水果。很多消费者喜欢买，但是不知道山竹和荔枝可以吃不能一起，怕一起吃它们对身体有害。那么山竹荔枝可以吃不能一起吗?下面小编会详细告诉你。

山竹和荔枝可以一起吃吗

1、山竹可以和荔枝可以一起吃。

山竹和荔枝是可以一起吃的两种水果。山竹是凉果，荔枝是热果。一起吃它们可以避免可以吃荔枝引起的上火症状，让人更健康。山竹不能和西瓜、啤酒到及白酒等冷食一起吃以，但是和其他食材一起吃，大部分没有不良反应。

2、山竹和荔枝都不能过量食用

山竹和荔枝都是很好的水果，但是它们不能过量食用。山竹含有大量纤维素。它们进入人体以后会吸收大量水分，严重时会引起便秘。荔枝也是一种不能过量食用的水果。是热果的代表存在，过度消费会造成多种上火症状。

3、山竹和荔枝的好处

平时适量吃山竹、荔枝，对身体有很多好处。可以对作用有很好的滋养作用，对病后体弱多病有很好的调理作用。除此之外，荔枝还能补气养血，对女性气血不和、贫血以及、肤色偏黑等都有错误调理。而山竹可以具有清热解毒的功效，对人体湿疹、皮肤烧伤也有很好的治疗功效。