很多小伙伴通常工作很忙，有时需要加班才能熬夜上班，这很难，而且经常熬夜对健康不利，容易生病，那么那些经常熬夜喝酒的人呢?接下来，编辑会告诉你。

首先，熬夜最需要喝牛奶，牛奶富含蛋白质，熬夜损失最多的是蛋白质，所以经常喝牛奶，可以迅速补充人体所需的蛋白质，使人皮肤娇嫩、好看。

其次，我们可以喝大量的人参茶，具有极高的保健效果，人参很滋补，经常熬夜最怕的是气的不平衡，如果经常喝人参茶，会使大家精神饱满，滋润精神，解决困倦和心烦意乱的问题。

那么我们也可以喝一些三七花茶，可以减少肝火、平燥、热，也可以美容美容。熬夜的人往往有脾气不好、外表不好、肝脏繁荣的问题，所以多喝三七茶是非常有效的，也可以抗衰老。

最后，除了喝酒，如果你经常熬夜，你也可以吃一些合适的食物，如核桃，可以补充大脑，大大减少大脑所引起的疲劳，然后你可以吃更多的黄芪精华，这是一种非常传统的中药，可以增强人体的免疫力。