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爱爱质量高的标准就是持久吗？当然不一定！如果你只在乎时间长短的话，那么小编负责任的告诉你，现实会让你失望的。不要相信有些男人炫耀自己“俩小时”，开玩笑？能坚持120分钟的，不是吃了药就是打了激素的。那么最适当的爱爱时间到底应该是多久呢？

专家指出，其实最恰到好处的时间大概是3-7分钟，不要太惊讶哦！7-13分钟是大部分人的最理想时间。10-30分钟的话对于大多数人来说过于持久了，会表现出不耐烦的情绪。而1-2分钟的话，那也太短了！是时候挂号去看看医生了。当然啦，小编这里提供的数据，仅针对爱爱时间，不包括前戏哦！

提高爱爱时间的小tips 男士必看！

1.转移注意力法。趁机想想一会去吃什么，这周末应该组织点什么活动，或者是一会该用什么姿势，想点别的事情来拖延一下时间。

2.控制速度跟力量。不要一上来就粗暴的活塞运动，不仅性爱体验差，还会加快速度，让女生觉得你“不行”哦！

3.戴套套。套套绝对是史上最有意义的发明之一，戴套套不仅可以有效避孕，保障卫生，戴套套也能减少摩擦的快感，让时间更持久哦！

4.变换姿势。老司机们就不用小编在这里多教了吧？不同的姿势也会为你带来不同的性爱体验。

5.锻炼身体。这个真的很重要！脱衣的瞬间露出肥腻腻的啤酒肚和露出诱人的八块腹肌，那体验绝对不同！不光是这点，身体好了，持久度自然也会提高。