巧克力又香又好吃又甜又好吃，深受很多朋友特别是女生的喜爱和青睐。其实吃巧克力有一定的利弊。那么吃巧克力有什么好处和坏处呢?接下来小编会给你这方面的详细介绍，希望对你有帮助。

1、巧克力的好处。降低胆固醇，巧克力含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，不会给你带来麻烦，但是可以降低血液胆固醇，对体重没有威胁。相反，与巧克力相比，牛肉、羊肉、鳗鱼和鸡蛋等“健康”食物更容易带来高胆固醇。为了缓解压力，巧克力可以提高大脑中一种叫做塞洛托宁的化学物质的水平。能给人带来平和感，更好的消除紧张，缓解压力。

为了降低血压，德国研究人员对44名健康成年人的调查显示，每天吃不超过30卡路里的黑巧克力后，这些人的平均血压在18周后下降了2.9毫米汞柱。但是白巧克力和暴食巧克力没有这种功效。对心脏友好的黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮，可以防止血管硬化。同时能增加心肌活力，松弛肌肉，防止胆固醇在血管内积聚，对防治心血管疾病有一定程度的功效作用。

2.巧克力的坏处。一是有饱腹感，导致长期食欲不振，营养不良。巧克力也可能导致儿童神经系统过于兴奋。其次，巧克力富含糖分，会引起糖尿病、高血压、动脉硬化等多种疾病。

以是关于小编介绍的吃巧克力的利弊，希望对大家有帮助。一般来说，吃巧克力是可以，但适量就够了，不要吃太多。想减肥的朋友，不要吃太多巧克力，容易发胖。