这些姿势会给身体带来疾病隐患你都知道吗？

一、半躺

现代人不管是在家中的沙发上、床上，还是在公司的办公椅上、交通工具上，都会采取半躺的姿势，这种姿势也被称为懒人坐姿。

健康隐患：

首先，采取这种坐姿时，人体的腰椎会失去支撑，导致原来的腰部弧度被强迫性的改变，盆腔也向后倾斜，使腰椎间盘的承受力增大。长时间如此会引起肌肉劳损、脊柱侧弯和腰椎间盘突出等问题。

其次，采取半躺姿势时，对于人体呼吸和颈椎也会造成伤害。如半躺在沙发或床上，这时候如果玩手机、看书或玩电脑，人群头部前倾，使胸腔受到压迫，容易呼吸不畅使大脑供血、供氧不足，出现头晕现象。而颈椎前倾，长期会导致大脑供血不足，出现颈椎病和偏头疼。另外，长期采取这种坐姿还会导致腹部松弛，一方面腹部容易堆积脂肪，另一方面腹部不承受力量自然会出现皮肤松弛现象。

养生建议：

半躺的姿势不是不可取，但是要经常变换，最少半小时改变一次。另外，还可以采取舒展运动，拉伸肌肉和筋骨，避免肌肉劳损的出现。