市场上的灵芝孢子粉是一种非常受欢迎的滋补保健品，受到许多热爱养生的人的喜爱。然而，许多人配不上这种灵芝孢子粉。所谓的灵芝孢子粉是灵芝后期发育过程中产生和释放的种子，是灵芝的精华，也是一种珍贵的营养补品。让我们来谈谈灵芝孢子粉对人的适应性，还有灵芝孢子粉怎么吃最好。

【灵芝孢子粉适合什么人吃?】

1、适合所有人吃，具有提高免疫机能作用，还具有双向调节作用。

2、适合体弱多病，身体虚弱，大病初愈者食用。

3、适合化疗肿瘤患者，手术患者食用，可以提高生活质量。

4、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等各种急慢性疾病人群。

5、思虑过度、心神欠佳、睡眠质量差、体力下降、记忆力减退者。

6、适合老年人食用，可以预防和抵御各种疾病，有延缓衰老的功效。

7、青、中年女性，有美容养颜、减肥祛脂的好处。

【灵芝孢子粉怎么吃最好?】

1、需求不同，用量不同

灵芝孢子粉的功效作用很广泛，每个人服用的目的都是不一样的，有的是养生保健，有的则是辅助治疗一些疾病，这就是需求不同。对于抗癌人群来说，无论是在任何阶段服用灵芝孢子粉，都建议用量翻倍，这样的话可以提高效果，减轻放化疗后抗癌药物对身体的一些副作用，并且可以提高免疫，提高生活质量;如果只是用于保健，用于预防疾病的话，那么就可以直接按照规定的量去食用，切忌不要过量。

2、吃灵芝孢子粉不可接触高温

要知道，灵芝孢子粉里面都是一些活性物质，是害怕高温的，所以大家购买的无论是包装还是散装的孢子粉，都一定注意不可以高温冲泡，最好的温度在40-60度作用就可以了，否则高温破坏里面的营养成分，这样也就影响服用效果了。

3、饭前半小时服用最好

饭前半小时是身体最容易吸收营养的时候，这个时候有利于效果，可以提高服用效果;如果选择在饭后或是饭中食用的话，那么食物会稀释胃酸，那么也就减弱了灵芝孢子粉的消化和吸收了，这样效果可以没有那么好哦。

4、选择灵芝孢子粉一定要正确

灵芝在生长过程中，一旦受到了土壤中坏成分的污染，那么就会存在污染了，比如吸引了一些重金属、农药成分等，那么也就会造成重金属、农药超标，如果大家各位亲吃了这样一种灵芝孢子粉的话，那么就会出现一些危害。所以，在这里建议大家选择购买灵芝孢子粉，一定要选择有机的，因为只有有机的灵芝生长环境才是有保证的，这样环境下种植生产出来的孢子粉，更加的健康，安全，药用价值自然也是比较高的。

5、可选择灵芝孢子粉胶囊

很多人都嫌冲泡灵芝孢子粉比较麻烦一些，所以建议大家购买一些胶囊装的孢子粉，这种胶囊是经过破壁的，营养上更加全面的被吸收，不会造成浪费的现象，而且对于那些快生活节奏的人来说，更加的方面、快捷，省心。